A uva é a fruta que faz jus a ideia de que os melhores perfumes estão nos menores frascos, pois apesar de pequena, concentra muitos benefícios. Um dos principais é a presença do Resveratrol, antioxidante muito potente, que previne os efeitos do envelhecimento. Por ser uma fruta com maior teor de açúcar, pode ser uma boa encaixar seu consumo antes de praticar atividades físicas

Dica de consumo: A uva pode ser consumida de diversas formas, como em lanche acompanhada de castanhas trituradas, ou também em forma de shake, batida com morango e mirtilo congelados, formando uma potente combinação de antioxidantes para começar o dia!