A framboesa e rica em fibras, podendo ser incluída na rotina diária para favorecer o bom funcionamento e, consequentemente, a saúde do intestino (cerca de 10 unidades da fruta já fornecem 15% da necessidade diária de fibra). Além disso, e pouco calórica (cerca de 36kcal em 10 unidades).

Dica de consumo: Misturando a framboesa congelada com morangos, mirtilo, banana e iogurte natural, tem-se um típico smoothie de frutas vermelhas, rico em antioxidantes e que pode ser consumido no café da manhã, lanche ou antes de atividades físicas.