A ameixa é uma fruta baixa em calorias e, além disso, rica em fibras que, aliadas ao consumo de água, ajudam no bom funcionamento do intestino (efeito laxante), proporcionando bem estar e saciedade, sendo uma boa opção de fruta para se incluir no dia a dia, principalmente para aqueles que sofrem com prisão de ventre.

Dica de consumo: Quando bate aquela vontade de doce, a ameixa fresca pode ser cortada em cubos e assada com banana ou maçã, e salpicada com canela e farelo de aveia, compondo um lanche rico em energia e fibras.